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我是一位輸卵管癌的病人，現在正接受治療中，剛罹病時及治療期間，在體力上及心情都大受影響，也曾經過一段時間的心情調適，在這段期間我會因體力上的限制，變得不想活動，惡性循環下，覺得更沒精神，提不起勁。
在經過家人的鼓勵與陪伴，我開始選擇一些簡單的運動，但心中卻擔心，那到底哪些運動適合我？我如果過度運動，會不會對我的身體造成傷害？我的身體可以負荷怎樣的運動？但我卻不知道該問誰，只能自己揣測。
得知癌症希望舉辦運動保健講座時，毫不考慮地報名，因為這正是我所需要的課程！
這次參加運動保健講座，讓我對運動的時間、方法及注意事項更有概念，也瞭解到要如何安排適合自己的運動，課程也安排一些保健運動技巧以改善局部的不適，實際操作的練習，讓人更印象深刻。
讓我獲益良多的是課後與醫師面對面發問的部分，針對自己疾病所遇到的問題提出，醫師都充分詳細的回答，還有許多熱心的病友提供他們的相關經驗分享，讓我覺得自己在抗癌的路上是不孤單的，也期許自己將參與運動保健班的經驗分享給更多病友。
我們雖然知道運動對癌症病友很重要，但是什麼是適合自己的運動，卻是許多病友的共同疑問，我很感謝希望協會和中國醫藥大學附設醫院看到我們的需求，為我們安排運動保健講座，瞭解基本常識後，更能知行合一，讓我們不管是在治療期或恢復期都有更強健的身體去面對癌症。
編按:本會製作的”運動健健美”衛教單張剛出爐，請附回郵20元索取 |
